Das Mindset von Läufern

In dieser Folge des Schnellerwerden Podcasts spricht Alex
Meisolle über das Mindset von Sportlern und wie man davon lernen
kann. Er betont, dass jeder individuell ist und man sich nicht
mit anderen vergleichen sollte. Es ist wichtig, positiv zu
bleiben und sich auf die eigenen Fortschritte zu konzentrieren.
Alex spricht auch über die Bedeutung von Zwischenzielen,
Flexibilität, Fokus, richtigem Rennstart, Ernährung und Erholung.
Er ermutigt die Zuhörer, geduldig zu sein und sich nicht von
Rückschlägen entmutigen zu lassen. Am Ende betont er die
Wichtigkeit der Regeneration und des Gesundheitschecks.





Takeaways





Jeder ist individuell und sollte sich nicht mit anderen
vergleichen.

Bleibe positiv und konzentriere dich auf deine eigenen
Fortschritte.

Setze Zwischenziele, um motiviert zu bleiben.

Sei flexibel und passe dein Training an unvorhergesehene
Umstände an.

Bleibe im Moment und fokussiere dich auf deine Aufgabe.

Starte bei Wettkämpfen nicht zu schnell und mache dein
eigenes Ding.

Achte auf deine Ernährung und Erholung, um bessere Leistungen
zu erzielen.

Sei geduldig und lasse dich nicht von Rückschlägen
entmutigen.

Regeneration und regelmäßige Gesundheitschecks sind wichtig
für langfristigen Erfolg.

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