Training nach Pace, Herzfrequenz oder Watt?

In dieser Folge des Laufpodcasts 'Schnellwerden' spricht Alex
Meisolle über verschiedene Trainingsarten und wie man das
Training steuern kann. Er erklärt die Vor- und Nachteile des
Trainings nach Pace, Herzfrequenz und Watt. Dabei betont er, dass
eine gute Mischung aus allen drei Methoden oft der Schlüssel zum
Erfolg ist. Alex gibt auch Tipps zur Auswahl der richtigen
Ausrüstung, wie Laufuhren und Sensoren, um die Trainingsdaten zu
messen. Er schließt die Folge mit einem Ausblick auf kommende
Themen und lädt die Zuhörer ein, Fragen und Anregungen für
zukünftige Episoden einzureichen.





Takeaways


Es gibt verschiedene Trainingsarten, um das Lauftraining zu
steuern, wie Pace, Herzfrequenz und Watt.

Eine gute Mischung aus allen drei Methoden kann oft zu den
besten Ergebnissen führen.

Die Auswahl der richtigen Ausrüstung, wie Laufuhren und
Sensoren, kann helfen, die Trainingsdaten genau zu messen.

Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und flexibel
zu bleiben, um das Training optimal anzupassen.

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