#70 - Tausche Fett gegen Muskeln (Zu Gast bei "Train & Talk")

Wir waren zu Gast bei Markus Prokschi in Train&Talk und das
sagt er über uns:


Das Coaching Couple hat es sich zur Aufgabe gemacht, weg vom
Bodybuilding Hype, Menschen dabei zu unterstützen stressfrei und
nachhaltig ihren Wohlfühlkörper zu erreichen.





00:00 Einführung und Vorstellung


02:17 Was ist für uns Wohlfühlgewicht?


06:54 Ästhetik vs. Gesundheit


11:51 Die Auswirkungen des Krafttrainings auf das Leben


23:59 Job und Beziehung in einem gemeinsamen Business


28:18 Körperrekomposition und Akzeptanz


30:13 Auswahl von Übungen und die Bedeutung des Feelings


32:41 Individuellen Anpassung und Ego-Lifting


34:32 Deloads


40:19 Wie wichtig ist spezifische Übungsauswahl?


46:42 Der Spaß am Training und an Fortschritten





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