Gedankenarbeit, die wir gegen uns selbst verwenden

Sich der eigenen Gedanken bewusst zu werden, die möglicherweise
nicht mit dem übereinstimmen, wie wir uns selbst und die
Situation, in der wir uns befinden, einschätzen wollen, kann ganz
viel verändern. Die Gedankenarbeit ist ein Werkzeug, mit dem wir
unser Gehirn beobachten und Einfluss darauf nehmen können, welche
Perspektive wir einnehmen möchten. Neue Perspektiven, Optimismus,
eine positive Einstellung, all das können wir mit der
Gedankenarbeit kultivieren. Aber wie jedes Werkzeug, kann es eben
für uns oder auch gegen uns verwendet werden.

Wenn ich also Menschen coache und sie mir sagen, dass sie
Gedankenarbeit gemacht haben, aber nicht die Fortschritte machen,
die sie sich wünschen, oder ihre Ziele nicht so erreichen, wie
sie es sich wünschen, oder sie scheinen festzustecken, dann liegt
das normalerweise daran, dass sie (mich eingeschlossen) ein paar
Dinge tun, die ich für diese Folge versucht habe zu
identifizieren und die ich euch erklären möchte.

Es gibt ein paar Fallstricke bei der Gedankenarbeit, die sie
unproduktiv und wenig hilfreich macht. Ich möchte darüber
nachdenken, wie wir Gedankenarbeit nutzen können, damit sie uns
unterstützt und dient und uns zu mehr Bewusstheit verhilft und
wie wir authentisch und menschlich mit den Erfahrungen des Lebens
umgehen können.

Viel Spaß mit der neuen Podcastfolge! Du findest sie überall
dort, wo es Podcasts gibt!


Meine Links: 


Coaching - Einzelsitzungen:


Möchtest du etwas in deinem Leben verändern? Ein Ziel finden und
es erreichen? Oder lernen, anders mit dir und den Menschen um
dich herum in Kontakt zu kommen?


Hier findest du alle Informationen und den Weg zur
Beratung/Coaching:


https://www.karlajohannaschaeffer.com/beratung-einzelsitzungen


Erlernen der TRE Methode (Tension & Trauma Releasing
Exercises - neurogenes Zittern) zum Stressabbau im Einzelcoaching
(1:1): https://www.karlajohannaschaeffer.com/angebot-angstbewaeltigung


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Zittern: https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass


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sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft.
(In der Fußleiste der
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