#75 Krise als Chance: Babyboomer und Resilienz

In der neuesten Episode des Podcasts „Gelassen älter werden“
begrüßt Bertram Kasper die renommierte Krisencoachin und
Transformationsberaterin Tamara Dietl. Gemeinsam diskutieren sie
über die Herausforderungen und Chancen, die die aktuelle globale
Krise, gekennzeichnet durch Klimawandel, politische Spannungen
und wirtschaftliche Unsicherheiten, insbesondere für die
Babyboomer-Generation mit sich bringt. Wie kann eine Krise als
Chance genutzt werden? Das ist die zentrale Frage dieser
Folge.



Wichtige Erkenntnisse aus dem Gespräch Krise als Chance


 


Krisenkompetenz durch Gelassenheit:


Tamara Dietl betont die Bedeutung, einen kühlen Kopf zu
bewahren und handlungsfähig zu bleiben. Emotionale Zustände wie
Angst und Panik können zu einer Art Schockstarre führen, die
kluge Entscheidungen und sinnvolles Handeln verhindert.

Das Gefühl der Ohnmacht in Krisenzeiten muss durch das
Erleben von Selbstwirksamkeit ersetzt werden. Dies bedeutet,
aktiv etwas zu tun und sich nicht von Angst und Sorge lähmen zu
lassen.



 


Perspektivwechsel und Realitätsakzeptanz:


Die Babyboomer-Generation, aufgewachsen in einer Zeit des
Friedens und Wohlstands, muss erkennen, dass diese Zeit die
Ausnahme war und nicht der Normalzustand. Die aktuellen Krisen
sind Teil eines natürlichen zyklischen Prozesses, der Phasen von
Stabilität und Regression beinhaltet.

Das Erkennen dieser Realität und das Lernen, diese
auszuhalten, ist ein wichtiger Schritt, um mit der aktuellen
globalen Situation umzugehen. Eine Krise als Chance zu sehen,
erfordert diesen Perspektivwechsel.



 


Medienkompetenz und Informationsselektion:


In einer digitalen und vernetzten Welt ist es essenziell,
Medienkompetenz zu entwickeln. Tamara Dietl betont die
Notwendigkeit, selektiv und bewusst mit Informationen umzugehen,
um sich nicht durch die tägliche Flut an Nachrichten überfordern
zu lassen.

Wichtiger als ständige Aktualität ist das Verstehen von
Zusammenhängen und das Bewerten der Relevanz von Informationen
für das eigene Leben und Handeln.



 


Lokales Handeln und globale Verbundenheit:


Obwohl die Vernetzung der Welt das Gefühl der Verantwortung
für globale Probleme verstärkt, liegt die wahre Handlungskraft
oft im Lokalen. Tamara Dietl plädiert dafür, sich auf das eigene
Umfeld zu konzentrieren und dort positive Veränderungen zu
bewirken.

Durch aktives Handeln im Kleinen, sei es durch Engagement in
der Gemeinschaft oder das Pflegen wichtiger Beziehungen, kann
jeder Einzelne einen Unterschied machen. Eine Krise als Chance zu
nutzen, beginnt oft im eigenen Umfeld.



 


Ambivalenzkompetenz und Selbstreflexion:


Ambivalenzkompetenz bedeutet, die Fähigkeit zu entwickeln,
Widersprüche auszuhalten und zu akzeptieren, dass nicht alles
ideal verlaufen wird. Es geht darum, pragmatische Lösungen zu
finden und sich nicht von unrealistischen Idealen überfordern zu
lassen.

Selbstreflexion und das kontinuierliche Arbeiten an der
eigenen mentalen und emotionalen Stärke sind entscheidend, um in
Krisenzeiten resilient zu bleiben.



 


Selbstverantwortung und innere Haltung:


Selbstverantwortung ist ein Schlüsselkonzept, um in
unsicheren Zeiten handlungsfähig zu bleiben. Dabei geht es nicht
um Selbstoptimierung, sondern um das Bewusstsein der eigenen
Grenzen und Möglichkeiten.

Eine aufrechte innere Haltung und das Verständnis, dass man
nicht alles beeinflussen kann, aber immer einen
Gestaltungsspielraum hat, sind zentral für ein gelassenes und
erfülltes Leben.



 


Abschluss: 


Tamara Dietl und Bertram Kasper schließen das Gespräch mit einem
positiven Ausblick: Auch diese Krise ist nur eine Phase, und
durch gezieltes Handeln, Selbstverantwortung und die Pflege von
Beziehungen kann jeder Einzelne dazu beitragen, die eigene kleine
Welt positiv zu gestalten. Die Episode ermutigt die Hörer, ihre
Rolle in der Gesellschaft aktiv wahrzunehmen und trotz der
Herausforderungen der heutigen Zeit gelassen und handlungsfähig
zu bleiben.


 


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wurden.



 


Erlebe, wie eine Krise als Chance genutzt werden kann, und finde
Inspiration, wie du selbst in unsicheren Zeiten Gelassenheit und
Handlungsfähigkeit bewahren kannst.

Hier geht es zu zwei weiteren Episoden mit Tamara Dietl!

https://gelassen-aelter-werden.de/58-vorbilder-auch-fuer-das-alter-mit-tamara-dietl/


https://gelassen-aelter-werden.de/die-verantwortung-der-babyboomer-tamara-dietl/


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Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von
Nico Lange gesprochen.