333. Der beste Split für Muskelaufbau und schnellere Kraftzuwächse - neue Metaanalyse klärt auf!

In dieser Podcast Folge spreche ich über eine neue
Metaanalyse, die sich mit der Frage aller Fragen
beschäftigt hat: Split-Training oder doch lieber ein
Ganzkörper-Trainingsplan, was ist besser für Kraft- und
Muskelaufbau?





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