#122 Laufen und Abnehmen - Erfolgreiche Strategien für Läuferinnen

Beim Abnehmen gibt es einige Fehler, die leider oft gemacht
werden. Dazu gehört das ständige Wiegen, oder Verzicht und
Gut-Schlecht-Denken.


Insbesondere wenn Muskeln aufgebaut werden, kann die Waage mehr
zeigen, obwohl man im Prinzip an Fettmasse abgenommen hat und
wenn wir bei der nächsten Party "nichts essen dürfen", dann fehlt
uns die Freiheit und die Lust am Leben!


Um nachhaltig abzunehmen und den JoJo-Effekt zu verhindern, ist
es wichtig, nicht zu schnell und zu viel zu erwarten, auf den
Körper zu hören und Mineralstoffe durch eine gesunde Ernährung zu
ergänzen. 


Wie also, können wir gesund abnehmen und vor allem, dass es auch
noch Spass macht und zur Lebenseinstellung wird?


Hör´s dir einfach an. Weg von Perfektion hin zu Verbindung mit
deinem Körper.


Rock it - deine Christine.