Erster Ironman? So planst du sinnvoll | #85

Du hast dir das Abenteuer IRONMAN (Langdistanz) vorgenommen?
Jetzt ist der Zeitpunkt gekommen, um sich mit dem Rennen selbst
auseinanderzusetzen. Wie genau geht man ran? Auf was muss ich
mich während des Wettkampfes gefasst machen? Welche Kilometer
wird richtig hart? In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine
Reise durch das Abenteuer IRONMAN. Exakt Health:
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Kapitel: 00:00:00-Einführung 00:05:32-Lucy Charles-Barcley
00:14:29-Exakt Health (Werbung) 00:16:50-Challenge Roth
00:19:00-Das Schwimmen 00:27:30-Die Wechselzone 1 00:34:10-Das
Radfahren 00:51:11-Das Laufen Unsere Trainingspläne erwerben,
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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen
Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und
Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv.
Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit
von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in
Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der
Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich
aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii
– und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft
steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
      Zu Marvin: Als langjähriger
Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und
Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal
(„Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar
den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das
Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein
Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen,
richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport
(2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).