#04 Erlernte Hilflosigkeit

In dieser Folge geht es um das spannende Thema der erlernten
Hilflosigkeit und wie wir unsere Selbstwirksamkeit stärken
können. Wir beleuchten, wie Menschen in bestimmten Situationen
das Gefühl entwickeln, dass sie keine Kontrolle über ihr eigenes
Leben haben und sich machtlos fühlen. Dabei erforschen wir die
Auswirkungen der erlernten Hilflosigkeit auf unsere psychische
Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Außerdem
besprechen wir Strategien und Ansätze, um aus diesem Zustand
auszubrechen und unsere Selbstwirksamkeit zurückzugewinnen.


Sinjas Blog zum Thema:


https://sinja-positivepsychologie.de/erlernte-hilflosigkeit-musst-du-dich-damit-abfinden-dass-du-nichts-veraendern-kannst/