Liebevolle Metta Meditation I 8 Minuten

Mit der Metta Meditation erzeugst du liebevolle Güte für dich
selbst und dehnst diese Liebe aus auf alle Lebewesen. Die Metta
Meditaiton ist eine der ältesten buddhistischen
Meditationstechniken. Im Westen ist sie auch als
Herzensgüte-Meditation bekannt.
 
Diese Liebe unterscheidet sich von der Liebe zu einem Freund oder
Partner. Sie gleicht eher der selbstlosen und bedingungslosen
Liebe einer Mutter.

Der Zustand, den du hiermit erreichst, ist friedvoll, wohlwollend
und erfüllend. 
 
Mit der Metta Meditation
 
  erzeugst du liebvolle Güte für dich selbst und andere
Menschen
 
  kreirst inneren Frieden und 
 
  stärkst deine emotionale Gesundheit. 
 
Indem du dir selbst und allen anderen mit liebevoller Güte und
begegnest, legst du ein nahrreiches Fundament für ein erfülltes
und ausgeglichenes Leben.
 
Du bist wunderbar!
Du bist einzigartig!
Und du bist liebenswert!
 
 Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren.

Deine Anika


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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich
Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für
therapeutische oder medizinische Beratung dar.