Endlich das Handy weglegen - so wichtig ist das für den Kinderschlaf

Abends wird noch gezockt, unzählige Videos auf TikTok angeschaut
oder auch WhatsApp-Nachrichten verschickt. Die Nutzung digitaler
Medien nimmt bei Kindern und Jugendlichen immer weiter zu. Vor
allem abends kann das Auswirkungen auf den so wichtigen Schlaf
haben. Und wenn wir uns mal selbst bei der Nase nehmen? Auch wir
Erwachsenen schaffen es nicht, immer rechtzeitig das Handy aus der
Hand zu legen. Ein paar Insta-Posts oder auch verschiedene
Nachrichten-Websites später – tagsüber hatten wir ja kaum Zeit
dazu, alles in Ruhe zu lesen – bemerken auch wir ganz schön spät
geworden. Wie stark das den Schlaf beeinflusst und welche
Auswirkungen das für Kinder und Jugendliche haben kann, das
bespreche ich heute. Jasmin Altrock, mein Name, mit Dr. Christoph
Minar. Er ist Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie und
psychotherapeutische Medizin beim Therapiezentrum Wien Innere
Mitte.