DBL 049 Den Kopf zur Ruhe kommen lassen

Für die heutige Folge habe ich Astrid Wecht eingeladen. Astrid ist
seit vielen Jahren Social Media Expertin in einem Konzern,
praktiziert seit 20 Jahren Bewusstseinsschulung und Meditation und
ist zudem als Mentalcoach tätig. Aufgrund ihrer eigenen
Konzernerfahrung kennt sie den mentalen Druck, dem Menschen sehr
häufig im Job ausgesetzt sind, sehr sehr gut. Aus dieser Erfahrung
und ihrem eigenen Gedankendruck entstand ihr Business "Chill the
Monkey" und die "3,3 Schritte-Methode", um den Monkey Mind, also
den Affenzirkus im Kopf, zu stoppen. Seit Jahren hilft sie
Führungskräften und Teams dabei, im hektischen Arbeitsalltag Ruhe
zu finden und bessere Entscheidungen zu treffen. Astrid hat zwei
erwachsene Kinder und lebt in der Nähe von Wien. Sie liebt das
Reisen, Wandern und Fotografieren. Auf ihrer Bucket-List stehen
noch Dinge wie Saxophon lernen und den heiligen Berg Kailash in
Tibet sowie den Machu Pichu zu besuchen. Heute sprechen wir
darüber, warum wir nicht alles glauben sollten, was wir denken, wie
du deinen Kopf zur Ruhe bringst, wenn es wieder mal hektisch wird,
und wie du als Leaderin bessere Entscheidungen triffst. Ich wünsche
dir viel Spaß beim Zuhören!