Effektive Trink-Tipps für heiße Tage

Der Sommer ist endlich da und die Temperaturen steigen Tag für Tag
an. Um die warmen Sommertage auch genießen zu können, ist eine
Sache besonders wichtig: Trinken. In dieser Podcastfolge möchte ich
dir einfache Trink-Tipps mitgeben, um deinen Flüssigkeitshaushalt
zu erhöhen, damit du hydriert durch den Sommer kommst. Flüssigkeit
ist unsere Hauptenergiequelle – Sie versorgt unsere Organe, sodass
Abtransport und Entgiftung funktionieren. Trinken ist für uns
überlebenswichtig, wird aber trotzdem oft im Stress des Alltags
vernachlässigt. Wusstest du, dass wir zu fast 80% aus Wasser
bestehen? Und genau deswegen sagt man, dass es ohne Wasser kein
Leben gibt. Ich spreche in dieser Folge über alles, was dir bei der
Flüssigkeitszunahme helfen kann. Außerdem erkläre ich dir, wieso
schwitzen zwar nervig ist, aber vor allem im Sommer extrem wichtig
für unseren Körper ist. …Und bleib‘ dran, am Ende dieser Folge gebe
ich dir noch ein leckeres Limonadenrezept für den Sommer mit,
welches nicht nur gesund, sondern auch belebend und erfrischend
ist. Du erfährst… Wieso Trinken so wichtig für unseren Körper ist
Einfache Tipps, damit du im Sommer hydriert bleibst Wie dein Körper
durch Schwitzen die Körpertemperatur reguliert Wie du ganz easy auf
deinen Tagesbedarf an Wasser kommst Welche die optimale
Wassertemperatur zum Trinken ist Ein leckeres, gesundes und
erfrischendes Limonadenrezept