Mit Atemtechniken zu mentaler Stärke mit Timo Niessner

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Ein gesundes, selbstbestimmtes Leben voller Energie, das
gleichzeitig von Gelassenheit geprägt ist – das ist ein Wunsch,
den wahrscheinlich viele von uns hegen. Doch wie lässt sich das
verwirklichen? Timo Niessner ist überzeugt, dass der Schlüssel zu
körperlicher und mentaler Gesundheit in unserer Atmung liegt. Er
ist erfahrener Atemtrainer, Business Coach und Experte für
mentale Strategien mit einer Leidenschaft für das Freitauchen. Im
Gespräch mit Jutta Ribbrock gibt Timo Niessner Tipps, wie wir
selbst in stressigen Momenten gelassen, gesund und motiviert
bleiben können. Außerdem nimmt er uns mit in die Welt des
Apnoetauchens, teilt seine persönlichen Erlebnisse und zeigt, wie
tiefgreifend diese Leidenschaft seine Sicht auf die Kraft der
Atmung und das Leben beeinflusst hat.


Im Laufe des Gesprächs, bei Minute 26:00, leitet Timo Niessner
auch eine geführte Atemübung an.


Zum Weiterhören und Stöbern:


www.restorative-breathing.org

Timo Niessner, Freiatmen (Buch)



Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance
moods – Ein Tag in der Natur.


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