# 12 Rebranding Klick, Boom, Business!

️Rebranding des Podcasts  ️ Schritte zur Besserung: Mein Weg
aus der Schmerzspirale durch Morgenspaziergänge

Ich hatte fast zwei Monate lang mit Rückenschmerzen zu kämpfen,
bedingt durch eine Entzündung, die mich zwang, starke Antibiotika
zu nehmen. Diese Medikamente zogen mich dermaßen runter, dass ich
kaum noch laufen konnte.


In dieser düsteren Phase verbrachte ich viel Zeit auf der Couch,
geplagt von Schmerzen, schaltete den Fernseher an und versuchte
trotz allem, etwas zu arbeiten. Aber es ging einfach nicht.


Eines Morgens gab mir meine Frau den entscheidenden Anstoß. Sie
sagte klar und deutlich: „Hey, du musst wieder auf die Beine
kommen. Ändere etwas, denn so kann es nicht weitergehen.“


Motiviert durch ihre Worte, nahm ich mir fest vor, jeden Morgen
um 05:30 Uhr aufzustehen und um 06:00 Uhr spazieren zu gehen.
Zwar bewegte ich mich zunächst nur zwischen 5 und 7 Kilometer,
aber nach zwei Wochen begann ich, die positiven Auswirkungen auf
meinen Rücken zu spüren.


Am See traf ich dann regelmäßig eine Nachbarin, und bald
beschlossen wir, gemeinsam unsere Runden zu drehen. Das
gemeinsame Ziel vor Augen machte die Spaziergänge nicht nur
erträglicher, sondern regelrecht vergnüglich.


Wir motivierten einander, machten Scherze und die Zeit verging
wie im Flug. Was als Notwendigkeit begann, verwandelte sich in
eine erfüllende Routine, die meine Lebensqualität deutlich
verbesserte.
  Shownotes

 


Du möchtest ein Thema vorschlagen? Schreib mir gerne in die
Kommentare :-)  Über eine Bewertung des Podcasts würde ich
mich sehr freuen und diesen am Anfang meiner nächsten Folge
vorlesen!


 


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