#192 Zu viele Emotionen bei CED: Wie Du lernst Deine Gefühle zu regulieren

Kennst Du das Gefühl, dass alles einfach zu viel wird? Bei Morbus
Crohn und Colitis Ulcerosa sind Emotionen oft ein großes Thema. In
dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie Du lernst, Deine
Gefühle zu regulieren und mehr Kontrolle über Dein Leben zu
gewinnen. Was erwartet Dich? • Emotionsregulierung bei CED:
Erfahre, warum es wichtig ist, Deine Gefühle zu verstehen und zu
steuern. • Stressmanagement: Praktische Tipps und Techniken, um
besser mit Stress umzugehen. • Atemtechniken & Meditation:
Entspannungstechniken, die Dir helfen, ruhiger und gelassener zu
werden. • Positive Routinen: Wie Du durch kleine Veränderungen in
Deinem Alltag große Effekte erzielen kannst. Meine Infrarotlampe:
https://amzn.to/4bgfYxF Inhaltskapitel: 0:00 Zu viele Emotionen bei
CED 6:12 Herzlich willkommen zu einer weiteren Ausgabe 6:36 Warum
sind jetzt Emotionen nicht gut? 15:31 Aber wie? Wie? Welche
Techniken gibt es denn noch? 20:55 Große Versprechen in dieser
Podcast-Folge heute 23:01 Mach eine Ist-Situationsanalyse 24:22
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dass die in diesem Podcast geteilten Informationen und Inhalte
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dienen und keinesfalls professionelle medizinische Beratung,
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Inhalte sind nicht dazu bestimmt, irgendeine Form von Krankheiten
oder gesundheitlichen Zuständen zu diagnostizieren, zu behandeln,
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