Retreats - eine achtsame Auszeit

Ein Retreat ist eine geplante Auszeit von der gewohnten Umgebung.
Das Ziel: sich auf sich selbst oder eine bestimmte Praxis
besinnen, Körper und Geist etwas Gutes tun. Möglichkeiten – eher
sportlich oder eher spirituell – gibt es viele.


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Quellen aus der Folge:


Blasche, G., DeBloom, J., Chang, A., & Pichlhoefer, O.
(2021). Is a meditation retreat the better vacation? effect of
retreats and vacations on fatigue, emotional well-being, and
acting with awareness. PLoS One, 16(2), e0246038

Khoury, B., Knäuper, B., Schlosser, M., Carrière, K., &
Chiesa, A. (2017). Effectiveness of traditional meditation
retreats: A systematic review and meta-analysis. Journal of
Psychosomatic Research, 92, 16-25



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Psychologie: Wie Scannerpersönlichkeiten achtsam mit ihren
vielen Interessen umgehen können

Dissoziieren: Wenn wir nicht mehr hier sind

Mental Health Awareness: Bewusstsein schaffen für mentale
Gesundheit



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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