#109 Chronische Schmerzen lindern: Die transformative Kraft von Yoga – mit Gül Ruijter

Chronische Schmerzen können den Alltag erheblich beeinträchtigen
und einen langen Leidensweg bedeuten. Rund 30 Prozent der Deutschen
leiden einmal in ihrem Leben an chronischen Schmerzen, wobei die
Dunkelziffer deutlich höher ausfallen dürfte. Doch es gibt
Hoffnung: Yoga kann nicht nur die körperliche Gesundheit fördern,
sondern auch bei der Bewältigung von chronischen Schmerzen eine
äußerst wichtige Rolle spielen. In dieser Folge „YogaWorld Podcast“
spricht Gastgeberin Susanne Mors mit der erfahrenen Yogalehrerin
und Physiotherapeutin Gül Ruijter darüber, wie Yoga helfen kann,
Schmerzen zu lindern und das Wohlbefinden zu steigern. Gül teilt
ihre Expertise zu den häufigsten Arten von chronischen Schmerzen
und erklärt zunächst, wie Schmerzen entstehen. Dann schildert sie
anhand verständlicher Beispiele, wie es dazu kommt, dass Schmerzen
chronisch werden. Dabei geschieht es häufig, dass der Schmerz
selbst zur Krankheit wird und dann nicht mehr rein körperliche
Ursachen hat. An diesem Punkt kommt eine rein schulmedizinische
Behandlung schnell an ihre Grenzen und eine ganzheitliche
Yogapraxis ins Spiel. Erfahre wie Yoga nicht nur körperlich,
sondern auch geistig und emotional helfen kann, mit chronischen
Schmerzen umzugehen. Neben dem theoretischen Hintergrund gibt Gül
zahlreiche Praxistipps, wie man Yoga effektiv gegen Schmerzen
einsetzen kann. Entdecke die heilende Kraft von Yoga. Wusstest du,
dass chronische Schmerzen am häufigsten im Rücken auftreten?
Passend zum Thema hat Gül für das YogaWorld Journal eine
Übungsstrecke erstellt. Hier geht‘s zum aktuellen Heft:
https://yogaworld.de/shop/ Weitere Links: Güls Website:
https://vondermatteinsleben.de/ Instagram Susanne:
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https://www.instagram.com/yogaworld108/ Website YogaWorld:
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