4 Schritte um Nein sagen zu lernen- das INGA Prinzip

Jeder Mensch sollte Grenzen setzen. Denn diese Fähigkeit dient
dem Selbstschutz und ist ein gelebtes Zeichen von Selbstachtung
und somit wichtig für die psychische sowie physische Gesundheit.
Nein sagen und Grenzen setzten, das gehört also zu unserem Leben
dazu, wenn wir unabhängig und selbstbewusst leben möchten.


Das Problem: Vielen Menschen fällt es schwer, gesunde Grenzen zu
setzen und diese auch wirklich einzuhalten. Ständig geben sie
nach, machen Ausnahmen und überfordern sich selbst.
Doch wie geht das eigentlich, ohne dabei als egoistisch
abgestempelt zu werden und anderer zu verletzen?


-     Was bedeutet es eigentlich
NEIN-zusagen


-     Warum es wichtig ist,
Grenzen zu setzen


-     Ob Grenzen setzen und Nein
sagen egoistisch ist


-     Der Grund, warum du es
nicht schaffst Grenzen zu setzen


-     4 Schritte um Grenzen zu
setzen und Nein zu sagen: Das INGA-Prinzip


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