#305 Wenn Selbstreflexion zermürbt

Kann zu viel Selbstreflexion schaden? Erfahre, welche Folgen
übermäßige Selbstreflexion haben kann und wie du einen
sicheren Rahmen dafür schaffen kannst. 


In dieser Folge erfährst du:




welche Folgen übermäßige Selbstreflexion haben kann

wie Trauma und Kontrollverlust zusammenhängen

warum unser Nervensystem nach Sicherheit sucht

wie Überreflexion zur Dysregulation führen kann

wie man einen sicheren Rahmen für Selbstreflexion schafft

warum Pausen und Integration wichtig sind 







Shownotes:



Achtsamkeit und Meditation traumasensibel gestalten –
 
Mit Stefan Weber // Podcast #237   




Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 




Kontrolle als Traumafolge // Podcast #181

Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195




Die Kraft der Pause // Podcast #203


 


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