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#305 Wenn Selbstreflexion zermürbt
Kann zu viel Selbstreflexion schaden? Erfahre, welche Folgen
übermäßige Selbstreflexion haben kann und wie du einen sicheren
Rahmen dafür schaffen kannst. In dieser Folge erfährst du:
welche Folgen übermäßige Selbstreflexion haben...
27 Minuten
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Beschreibung
vor 2 Monaten
Kann zu viel Selbstreflexion schaden? Erfahre, welche Folgen
übermäßige Selbstreflexion haben kann und wie du einen
sicheren Rahmen dafür schaffen kannst.
In dieser Folge erfährst du:
welche Folgen übermäßige Selbstreflexion haben kann
wie Trauma und Kontrollverlust zusammenhängen
warum unser Nervensystem nach Sicherheit sucht
wie Überreflexion zur Dysregulation führen kann
wie man einen sicheren Rahmen für Selbstreflexion schafft
warum Pausen und Integration wichtig sind
Shownotes:
Achtsamkeit und Meditation traumasensibel gestalten –
Mit Stefan Weber // Podcast #237
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Kontrolle als Traumafolge // Podcast #181
Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195
Die Kraft der Pause // Podcast #203
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