Grübeln = Unsicherheit? 27 Jahre Erfahrung als Selbstbewusstseinstrainer enthüllt!

Grübeln wird oft als Zeichen von Unsicherheit gesehen, aber was
steckt wirklich dahinter? In diesem Video teile ich meine
27-jährige Erfahrung als Selbstbewusstseinstrainer und gehe der
Frage auf den Grund, wie Grübeln unser Selbstbewusstsein
beeinflusst. Ich erläutere, warum wir grübeln, welche Auswirkungen
es auf unser Selbstwertgefühl hat und wie wir effektiv damit
umgehen können. Dieses Video bietet Einblicke in die komplexe Welt
des Grübelns und zeigt, wie man aus dem Zyklus der Unsicherheit
ausbrechen kann, um ein selbstbewussteres und erfülltes Leben zu
führen. ------------------------------------------------------ Das
Wesentliche: Grübeln stoppen, Selbstbewusstsein stärken. 00:05
Grübeln und Unsicherheit: Ein großer Zusammenhang 00:15 Über 27
Jahre Coaching-Erfahrung 00:51 Zusammenhang Grübeln-Unsicherheit
erklärt 01:03 Stress durch Grübeln und dessen Wirkung 01:34
Negativkonsequenzen des Grübelns 02:06 Vergangenheitsfokus beim
Grübeln 03:00 Leerlauf des Gehirns und dessen Folgen 03:36 Inhalte
vorgeben gegen das Grübeln 04:33 Grübeln als Müll für das Gehirn
05:01 Auswirkungen auf den Hippocampus 05:17
Persönlichkeitszerstörung durch Grübeln 07:00 Aus der Grübelfalle
aussteigen 08:00 Aktives Tun gegen Persönlichkeitszerstörung 08:30
Positives Aufladen des episodischen Gedächtnisses 09:00 Kostenlose
Audios zur Selbstbewusstseinsstärkung 11:00 Gedächtnisinhalte
positiv füllen 12:17 "GehirnGold: Lebenstraum leben" Tasse als
täglicher Reminder 13:14 Wachstum als aktiver Prozess
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(2003). Seit 2021 begleitet er darüber hinaus auch Spitzensportler
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