35kg runter, 15kg rauf - Scheitern beim Abnehmen mit Lipödem

In dieser Episode teile ich meine persönliche Reise des Abnehmens
trotz Lipödem. Von meinem Höchstgewicht von 130 kg bis hin zu
meinem Bestgewicht von 91 kg – ich erzähle, wie ich es geschafft
habe, diese 35 kg zu verlieren, welche Herausforderungen ich
überwinden musste und welche Strategien mir halfen. Erfahre, wie
Routine und Kontrolle eine entscheidende Rolle spielten, warum
mentale Stärke und Selbstwertgefühl so wichtig sind und wie du
kleine Schritte in deinem Alltag umsetzen kannst, um deine eigenen
Ziele zu erreichen. * * Du erfährst in dieser Folge: - Warum
Abnehmen bei Lipödem so schwer ist und welche Herausforderungen
damit verbunden sind - Wie ich meinen Tiefpunkt überwunden und
meine Ernährung umgestellt habe - Die Bedeutung von Routine und
Kontrolle beim Abnehmen - Tipps und Tricks für kleine Schritte und
realistische Ziele - Wie mentale Stärke und Selbstwertgefühl dir
helfen können, deine Abnehmreise erfolgreich zu gestalten * *
Erwähnte Links / Shownotes: - Abnehmen mit Lipödem – 30 kg leichter
- Lipödem Mode https://www.lipoedemmode.de/abnehmen-mit-lipoedem/ -
Sport und gesunde Ernährung bei Lipödem – Bringt nichts, oder doch?
- Lipödem Mode
https://www.lipoedemmode.de/sport-und-gesunde-ernaehrung-bei-lipoedem/
- Diagnose Lipödem: Du bist nicht
allein!](https://powersprotte.com/products/buch-diagnose-lipoedem *
* * Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle
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Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!