Starker Halt von unten: warum der Beckenboden unser heimlicher Held ist!

In der Schwangerschaft, bei Inkontinenz und Rückenschmerzen und
wenn es um guten Sex geht, kommen wir an ihm nicht vorbei: dem
Beckenboden. Er stützt Organe wie unsere Blase, die Gebärmutter
und den Darm. Eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur
intensiviert bei Frauen und Männern das sexuelle Empfinden und
die Potenz. Der Beckenboden sorgt dafür, dass wir Urin in der
Blase halten können und stützt das Gewicht des Babys während der
Schwangerschaft. Aus all diesen Gründen sollten wir ihn ein Leben
lang trainieren, sind sich Rebecca Heindl, Fachärztin für
Frauenheilkunde, und Dr. med. Ekkehardt Bismarck, Facharzt für
Urologie, einig. Sie sprechen mit Anja Müller über das
Erspüren des Beckenbodens, gute Anbieter für Beckenbodentraining,
das Training zu Hause per App oder mit sogenannten „Liebeskugeln“
und stellen Beckenbodenübungen vor.


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