Endlich zur Ruhe kommen... Tipps für einen gesunden Schlaf.

Ref.: Dr. Michael Barczok, Lungenfacharzt und Schlafmediziner, Ulm
Eigentlich müsste Schlafen zu den einfachsten Dingen im Leben
gehören. Leider weit gefehlt. In Deutschland haben immer mehr
Menschen Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Fast jeder 4.
Arbeitnehmer ist davon betroffen. Wer nachts lange wachliegt, ist
am nächsten Tag zermürbt. Der Lungenfacharzt und Schlafmediziner
Dr. Michael Barczok arbeitet seit 20 Jahren im eigenen Schlaflabor.
In der Lebenshilfe gibt er wertvolle Hinweise über eine gute
Schlafhygiene, die optimale Schlafumgebung und bewährte
Einschlafrituale, um wieder erholt und mit Energie in den kommenden
Tag zu starten. Wenn das alles nicht hilft, weil der Partner nachts
immer wieder starke Schnarchgeräusche mit Atempausen macht, können
auch andere Ursachen hinter schlechtem Schlaf stecken, wie etwa
Schlafapnoe. Der Schlafexperte Dr. Barczok betont, warum es so
wichtig ist, diese ernst zu nehmen.