36 | A Runner's Secret: Interview mit Jacky & Flo Lippenmeyer - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machen

Sie sind Hyrox Weltmeister 2023 im Mixed Double, diese Saison
liegt der Fokus völlig anders. Im heutigen Interview spreche ich
mit Jacky und Flo nicht nur über ihren Weg zu diesem Erfolg,
sondern auch über typische Fehler, die Läuferinnen & Läufer
in Training und Ernährung immer wieder machen und welche
absoluten Basics wirklich entscheidend sind. Außerdem gibt’s
einen echten Deep Dive in das Thema zyklusbasiertes Training
& Ernährung. Denn Frauen sind keine kleinen Männer. Wenn du
also fleißig auf ein läuferisches Ziel trainierst und dieses auch
erreichen willst, dann ist diese Folge für dich.


Jacky & Flo auf Instagram:
https://www.instagram.com/iron_finisher/
https://www.instagram.com/jacky_1294/


Training top, Wettkampf Flop? Dann hol dir jetzt für 0€ den A
Runner's Race Secrets Nutrition Guide und finde mit dem Race
Nutrition Check heraus, wo bei deiner Ernährung am
Wettkampfwochenende noch Potenzial für Bestleistungen steckt:
https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-race-secrets/


Für einen tieferen Einblick und individualisierte
Ernährungsstrategien für dein Wettkampfwoche, checke mein
brandneues Onlineprogramm "A Runner's Race Nutrition", das bald
erscheint. In diesem Kurs zeige ich dir Schritt-für-Schritt, wie
du deine Mahlzeiten, Snacks & Verplfegung rund um
deine Rennen zu richtigen Leistungs-Boostern
machst und durch die richtige
Lebensmittelauswahl für volle
Energiespeicher statt für Magenprobleme sorgst.


Du willst in Zukunft alles richtig machen und im Wettkampf deine
volle Leistung abrufen? Dann trag dich in die Interessentenliste
für A Runner's Race Nutrition ein:
https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-race-nutrition/


Dein nächster Wettkampf steht schon vor der Tür? Im Race
Nutrition Guide erfährst du die wichtigsten Basics, um dich
vorher, währenddessen und danach richtig zu ernähren:


Ebook "OCR Race Nutrition Guide"


Ebook "Marathon Nutrition Guide"


Die richtige Balance aus Training, Ernährung & Genuss an
Feiertagen & im Urlaub findest du mit dem 0€
A Runner's Holiday Guide inkl. 9 Rezepten und 2
Beispiel-Ernährungsplänen für LäuferInnen:
https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-holiday-guide/


Trainingsverpflegung und viele gesunde Lebensmittel für eine
sportgerechte Basisernährung findest du bei
https://www.prozis.com/de/de
Mit dem Code OCRJANNE10 sparst du 10% auf deine
gesamte Bestellung.