65 – die richtige Satzzahl für dein Training, abnehmen mit Trinkmahlzeiten, das Für und Wider von Proteinshakes, Essen ist das Tollste der Welt, einfache Lösungen oder effektive Lösungen

Sind 3 oder 4 Sätze für eine Übung eigentlich das beste? Wie
baust du am besten Muskeln auf und holst das Meiste aus deinem
Training. Wir tauchen ein in die Trainingswissenschaft und hohe
Kunst der Trainingsplanung.


 


Kannst du besser abnehmen, mit Trinkmahlzeiten wie This is Food,
Huel und Co.? Und was ist eigentlich mit Proteinpulver!? Ja oder
nö? Isst du gern und wieviel Zeit darf dich das kosten?


Ach ja und dann driften wir noch ein Bisschen ab in die
philosophische Frage der Lösung deiner Probleme


 


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