Schultern fit halten - So bleibst du geschmeidig und verletzungsfrei

Heute geht es bei "Länger gut leben" um die Beweglichkeit unserer
Schultern und warum sie so entscheidend für unser Wohlbefinden im
Alter sind. Mit einfachen Übungen und einem Gürtel, Besenstiel
oder Schal kannst du aktiv etwas für deine Schultern tun.


Was erwartet dich in dieser Folge?


Bedeutung der Schulterbeweglichkeit: Erfahre, warum
bewegliche Schultern im Alter so wichtig sind, um Verletzungen
vorzubeugen und allgemein mobil zu bleiben.

Praktische Übungen für geschmeidige Schultern: Wir zeigen dir
effektive Übungen, die deine Schultern aktivieren und ihre
Beweglichkeit fördern, damit du im Alltag flexibler und weniger
anfällig für Verletzungen bist.

Warum Selbstpflege so wichtig ist: Entdecke, wie regelmäßiges
Dehnen und Bewegungstraining nicht nur die Schultern, sondern
auch deine allgemeine Gesundheit und Lebensqualität verbessern
können.






Diese Episode ist ein Schritt in Richtung eines aktiven und
gesunden Alterns. Teile die Übungen dieser Folge mit deinen
Freunden und Familie, um gemeinsam länger gut zu leben.


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Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.


Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de


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