Mit Balance und Kraft uralt werden

Heute bei "Länger gut leben": die Bedeutung von Balance-Training
für ein stabiles und gesundes Leben. Schnapp dir deine Matte und
sei bereit für eine Übung, die nicht nur deine Muskelkraft
stärkt, sondern auch dein Gleichgewicht verbessert.


Was erwartet dich in dieser Folge?


Einführung ins Balance-Training: Erfahre, warum regelmäßiges
Training der Balance entscheidend ist, um Stürze zu vermeiden und
die Mobilität zu fördern.

Die Herausforderung der Durchblutung im Alter: Mit
zunehmendem Alter lässt die Durchblutung nach, was den
Gleichgewichtssinn beeinträchtigen kann. Balance-Übungen sind
daher besonders wichtig, um diese Herausforderung zu bewältigen.

Praktische Übungen für mehr Stabilität: Wir führen dich durch
eine einfache Übung, die deine Balance fördert und deine gesamte
Körperhaltung verbessert.






Diese Übung ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem
gesünderen und stabileren Leben. Teile die erlernten Techniken
mit deinen Freunden und integriere regelmäßiges Balance-Training
in euren Alltag, um gemeinsam stabiler und sicherer zu werden.


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Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.


Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de


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