Sommerpause. Wie Abschalten und Auftanken gelingt.

In wenigen Wochen (am 18. Juli) starten die Sommerferien. Für
Tausende Berlinerinnen und Berliner ist dann Schluss mit
Alltagsroutinen, Termindruck und ständiger Erreichbarkeit. Wir
können endlich entspannen und Energie tanken… können wir?! Wie geht
Loslassen? Wie bekommen wir im Urlaub den Kopf frei und was stoppt
unsere „eigentlich-müsste-ich-noch-Gedanken“? Darüber sprechen wir
mit der Psychologin Elisabeth Heckel. Mit ihr finden wir heraus,
wie Erschöpfung entsteht und sich das Gleichgewicht zwischen
Familie, Beruf und den Herausforderungen des Alltags wieder
herstellen lässt. Wir erfahren, wie wir „Energieräuber“ auf Abstand
halten und verborgene Kraftreserven wecken. Außerdem klären wir,
was wir tun, wenn wir nichts tun und warum Auszeiten wichtig sind,
für mehr Lebensfreude und Zufriedenheit im Alltag.