So manipulierst du den Hunger-Kreislauf zu deinen Gunsten

Wärst du manchmal gerne länger und besser satt? Dann ist die Folge
genau richtig für dich. Hunger spielt eine zentrale Rolle in
unserem Wohlbefinden. Wir können nur dann Fett verlieren, Muskeln
aufbauen und uns einfach wohlfühlen, wenn wir lernen, unseren
Hunger richtig zu regulieren. In der heutigen Folge sprechen wir
darüber, wie der Hunger-Kreislauf funktioniert und wie du dein
Sättigungsgefühl optimieren kannst. Timestamps zu den einzelnen
Themen findet ihr in den Kapitelmarken. Viel Spaß beim Zuhören.