Meditation: Aufregung lösen

Diese Meditation ist genau richtig für dich, wenn du dich
aufgewühlt und aufgeregt fühlst. Vielleicht hast du einen
aufregenden Arbeitstag, eine Prüfung oder eine private
Herausforderung vor dir. In solchen Momenten steckt unsere
Energie oft in unserem Kopf und unsere Gedanken kreisen unentwegt
um die Zukunft. In dieser Meditation lenken wir deshalb zunächst
die Aufmerksamkeit aus deinem Kopf in deinen Körper. Anschließend
stellen wir in einer kraftvollen Visualisierung dein inneres
Komitee zusammen, welches dir Rückhalt gibt. Dieses Komitee darf
dich über den Tag hinweg begleiten und dir Vertrauen in dich und
deine Fähigkeiten schenken. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei
dieser Meditation!


Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast
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Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation
austauschen! Du findest mich unter koala.mind.


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findest du auf www.koala-mind.com/challenge.


Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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