I like to move it: Wann trägt Bewegung zur Erholung bei und was steckt hinter dem Hot Girl Walk?

Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. Heute geht es um das Thema Bewegung. Wie
wirkt sich Bewegung auf deinen Körper und deine Psyche aus?
Welche Form der Bewegung ist besonders hilfreich? Was verbirgt
sich hinter dem Trend des Hot Girl Walks und bringt der wirklich
was? Ich spreche über das sogenannte Kontrastprinzip und gebe dir
Tipps mit, was du bei der Auswahl von Aktivitäten zur Erholung
beachten solltest. Am Ende der Folge findest du noch einen mental
health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich
auf deinen Kommentar zur Folge!