Gute Taten

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Folge 159: Gute Taten


Ein Märchen aus Bulgarien und eine meditative
Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zum
Einschlafen


In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende und
meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum
Einschlafen vorlese.


Was im Märchen passiert: In einer alten
bulgarischen Geschichte schickt ein geiziger Zar seinen
mitfühlenden Sohn mit einer Fuhre Gold in die Welt hinaus, um
noch mehr Gold zu erwirtschaften. Auf seiner Reise gibt der
Zarensohn das Gold jedoch für wohltätige Zwecke aus. Auch dieses
Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt
einschlafen kannst.


Lass den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den
Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.


Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente
aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine
Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.


Musik und Klänge untermalen die Folge und sind sowohl für Kinder
als auch für Erwachsene geeignet.


Ich freue mich sehr über dein Feedback und möchte gerne wissen,
ob dir das Einschlafen gut gelungen ist. Vielleicht hast du das
Ende gar nicht mehr mitbekommen?


Du findest mich auf Instagram @iam_alexandramatthes.


Ich wünsche dir eine gute Nacht und herrliche Träume,


Deine Alexandra ️


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