#166 - Overthinking loslassen: dein Weg zum ruhigen Kopf | Phil Bolanz

SO viele Menschen kennen dieses Gedankenkarussel, was uns Energie
zieht und nicht wirklich zielführend ist: beim "Overthinking"
zerdenken wir ein Thema... Sei es...


"Wie wurde das jetzt gemeint von der anderen Person?"


"Wie ist das angekommen?"


"Was denken die anderen, wenn mir X passiert ist?"


"Ich mache es einfach nicht gut genug und meine Gedanken drehen
sich nur um Schule, Beruf und wie ich das alles schaffe und
richtig machen kann"


"Wie soll ich mich entscheiden? Jede Option wird tausendfach
durchdacht - ohne befriedigendes Ergebnis"


...


Phil Bolanz ist heute Gast, denn: er ist Experte in Bezug auf
Overthinking und coacht viele Menschen erfolgreich, die das
Gedankenkarussel stoppen wollen. Dabei weiß er, welche Strategien
am besten helfen und schreibt auch gerade an seinem neuen Buch,
welches im März rauskommt.





Er beantwortet im Gespräch:


Woher kommt das Overthinking?


Warum denken die einen Menschen so viel und die anderen Menschen
machen sich weniger Gedanken?


Welche Rolle spielen Gefühle beim Overthinking?


Was können wir tun, um uns die Sorgen bzgl. der Zukunft zu
nehmen?


Und wie können wir auch mit dem Gegenüber in Kommunikation gehen?


LINKS:


Phils Website


Phils Instagram


Kontakt & Coaching bei Phil


Folge mir gern auf Instagram ⁠@ulla_riemer⁠ oder schreib mir an
moveandgrowpodcast@gmail.com


️️️️️ ️️️️️ ️️️️️ ️️️️️


Bewerte den Podcast bei Spotify & ApplePodcast . Hierfür
musst du bei Spotify auf die drei Pünktchen klicken und dann auf
"Show bewerten". Bei ApplePodcast scrollst du runter und
schreibst eine Rezension.


️️️️️️️️️️ ️️️️️ ️️️️️