EP 58_Ich liebe und achte mich so wie ich bin, auch wenn ich keine Ordnung halten kann - Selbstliebe und Selbstfürsorge

Selbstzweifel und Selbstkritik darin sind wir ziemlich gut. Wir
sprechen uns häufig mit uns selbst, wie wir es ansonsten nur mit
unserem Erzfeind machen würden. Aber wir sprechen nicht nur
unschön mit uns, wir behandeln uns und unseren Körper und unsere
Umgebung häufig nicht sehr liebevoll.


Selbstfürsorge, manchmal auch Selbstliebe genannt, ist alles, was
wir tun, um uns um unser geistiges, emotionales und körperliches
Wohlbefinden zu kümmern. Selbstfürsorge hilft uns, ruhig und
positiv zu bleiben und uns von all der Negativität fernzuhalten.
Wenn wir anfangen, uns um uns selbst zu kümmern, fühlen wir uns
selbstbewusst und unser Selbstwertgefühl steigt.


Selbstfürsorge entspannt unsere Gehirnzellen, baut Stress ab und
hilft auch, einen guten Schlaf beizubehalten. Wenn Menschen unter
Stress und Ängsten leiden, können sie keine guten Entscheidungen
im Leben treffen. Selbstfürsorge und Selbstliebe motivieren die
Menschen dazu, gesunde Entscheidungen im Leben zu treffen. Sie
helfen, einen guten und gesunden Lebensstil zu entwickeln.