EP 39 _ Dankbarkeit - Stärken statt Schwächen im Blick

Dankbarkeit sollten wir nicht nur empfinden, wenn wir z.B. schöne
Geschenke überreicht bekommen. Zufriedener und dankbarer durchs
Leben zu gehen, bringt sehr viele Vorteile, auch
gesundheitliche. 


Das Thema Dankbarkeit wird mehr und mehr von der Wissenschaft
erforscht, dieses einzigartige Gefühl anderen und hoffentlich
auch sich selbst gegenüber. 


In Studien fand die Forschung immer mehr Hinweise, wonach
Menschen, die ihren Sinn für Dankbarkeit schulen, zufriedener
sind, erfülltere Beziehungen führen, seltener an Depressionen,
Sucht oder Burnout leiden und besser mit Schicksalsschlägen
umgehen können.


Laut neueren Forschungen tut Dankbarkeit sogar der Gesundheit
gut. Herzkranke, die das Schöne in ihrem Leben mehr zu schätzen
wissen, sind weniger depressiv, schlafen besser, sind
überzeugter, ihre Krankheit in den Griff zu bekommen.


Dankbarkeit scheint dabei nicht bloß die Folge besserer
Lebensumstände ist, sondern vielmehr die Ursache für
Zufriedenheit und die damit verbundenen gesundheitlichen
Vorteile.


Wie bei allen psychologischen Themen, gibt es aber keinen Knopf,
den du umlegst und dann läuft alles besser, es steckt doch etwas
Mühe und Konsequenz dahinter. Vielleicht magst du es auch mal mit
einem Tagebuch versuchen. 


Lass dich ein auf diese starke Emotion und nutze sie für dein
Wohlbefinden.