EP 34 _ Eine Brise Entspannung zur Weihnachtszeit - 5 Tipps von mir

Wir alle kennen das, eigentlich freuen wir uns auf Weihnachten,
aber dann sind wir so mit allem möglichen beschäftigt, dass es
uns nicht gelingt es zu genießen. Uns ist die Achtsamkeit
abhanden gekommen und der Fokus,  uns aufs Wesentliche zu
konzentrieren. 


Weihnachten 2020 wird anders aussehen, als die Jahre zuvor,
vielleicht ist der Vorteil an dieser Situation, dass wir mit mehr
Sorgfalt unsere Zeit einteilen und genau überlegen, wen wir wann
treffen. 


In dieser Episode bekommst du von mir 5 Tipps, wie du Stress
vermeiden kannst und ich ermuntere dich, deine Erwartungen zu
überdenken. 


Meine Ratschläge sind: 
Visualisiere dein Ideales Weihnachtsfest und reflektiere, was
in den letzten Jahren nicht so toll gelaufen ist.  Überdenke
deine Erwartungen. Gib Aufgaben ab. Auch kleine Kinder können
mithelfen, und Besuch kann gerne einen Kuchen mitbringen. 
Lege ein Budget fest. Lebe nicht über deine Verhältnisse 
Räume dein Handy auf, mach Platz für neue Fotos.  Bereite
deinen Vorratsschrank rechtzeitig auf Weihnachten vor. 

Vergiss auch nicht in dieser Vorweihnachtszeit, dir Zeit für dich
zu nehmen. Im Winter wird es schnell dunkel. Hör in dich hinein.
Geh tagsüber an die frische Luft. Mach dir einen leckeren Kaffee
oder Tee höre deine Lieblingsmusik oder ein Hörbuch. Geh mit der
Jahreszeit. Verfalle nicht dem Konsumrausch, aber gönn dir was
schönes, z.B. ein Bad mit deinem Lieblingsbadeschaum. 


Ich wünsche dir eine wunderbare Weihnachtszeit