Folge 052 - HIIT-Training

Du hast bestimmt schon einmal vom sogenannten HIIT-Training
gehört oder bereits bei HIIT-Trainings mitgemacht. Hinter dem
Kürzel H – I – I -T verbirgt sich ein ganz spezielles
Intervall-Training, nämlich das High Intensity Interval Training.
Zu Deutsch: Ein Intervall-Training mit besonders hoher
Intensität. Was das Besondere am HIIT ist und wie es sich von
einem normalen Intervall-Training unterscheidet, das will ich mit
dir heute einmal herausfinden. Vor allem aber auch, wie sinnvoll
das ist und wem es überhaupt nützt.