#16 Intervallfasten - der perfekte Einstieg in eine gesunde Ernährung?

Menschen fasten seit Jahrtausenden. Historisch ist das Fasten
biblischen Ursprungs. Im späteren Zeitverlauf entwickelten sich
Praktiken und Lehren, die auch Genesung und Heilung versprachen.
Doch können wir Erfahrungen und Praktiken des religiösen Fastens
in die Fitness-Welt von heute übertragen? Welche Benefits
versprechen wir uns durch das bewusste Fasten und welche Risiken
sollte man vermeiden? Nadine und Christopher sprechen über
Ansätze und die Vor- und Nachteile des Fastens als besondere Form
der Ernährung.