Burnout überwinden in 15 Schritten [für Hochsensible]

In dieser folge teile ich 15 praktische Schritte, die mir
geholfen haben, aus einem Burnout herauszukommen und mein Leben
wieder selbstbestimmt und glücklich zu gestalten. Diese Tipps
stammen aus meiner persönlichen Erfahrung und sind für dich
praktisch nutzbar. Ich berichte über die Bedeutung eines
unterstützenden Umfelds, die Regulierung des Nervensystems, die
Auseinandersetzung mit eigenen Bedürfnissen und der Übernahme von
Selbstverantwortung. Zudem gehe ich auf die Rolle der
Hochsensibilität ein und erkläre, wie man trotz hoher Ansprüche
an sich selbst wieder zu innerer Balance und Lebensfreude
zurückfinden kann. Burnout-Test:
https://www.therapie.de/psyche/info/test/weitere/burnout/
Neuroklänge für Hochsensible:
https://www.thomasbroeker.com/blissharmonics-demo/ Videoserie
Hochsensibilität:
https://www.youtube.com/watch?v=uXHBCfAouE8&list=PLgZlj54rXpHev1RQr9OK7AmeYjDVsZFF1
Burnout-Buch von Miriam Priess: https://amzn.to/45J2vgx Magie der
inneren Freiheit erleben:
https://www.digistore24.com/product/321127 Kapitelmarker: 00:00
Einführung: Überwindung von Burnout 00:52 Persönliche Geschichte:
Vom Überwältigtsein zur Selbsterkenntnis 01:35 Erkenntnis und
Akzeptanz 02:38 Hochsensibilität verstehen 04:16 Praktische
Schritte zur Erholung 07:56 Die Bedeutung des Umfelds 10:28
Stress effektiv managen 15:28 Der innere Kritiker und
Selbstakzeptanz 19:49 Das wahre Selbst annehmen 23:14 Die Rolle
des Geistes bei Burnout verstehen 23:43 Hochsensibilität
entdecken 24:10 Erkennen, dass man nicht allein ist 24:41 Die
ersten Schritte zur Erholung machen 25:13 Der Wendepunkt: Das
Leben wählen 25:53 Persönliche Bedürfnisse und Wünsche
identifizieren 26:20 Innere und äußere Bedürfnisse annehmen 27:32
Ein unterstützendes Umfeld schaffen 40:19 Die Bedeutung von
Selbstvertrauen 42:02 Schritt für Schritt vorangehen Wenn du bei
der Überwindung eines Burnouts Zeit und Umwege sparen willst,
unterstütze ich dich gerne dabei: 1) Mehr Verbundenheit erfahren
im Authentic Empowerment Network Wenn du wie ich mehr wahrnimmst,
ein offenes Herz hast und nach mehr Verbundenheit suchst, dann
könnte unsere Community etwas für dich sein. Was dich erwartet: -
Live-Zoomworkshops: 2x pro Monat, u.a. mit tiefgehenden
Meditationen zu Themen wie Liebe, emotionale Freiheit, Träume
verwirklichen, authentische Beziehungen leben - Videokurse:
Erlerne die besten Selbstcoachingtools für Hochsensible, um
eigene Blockaden zu lösen - Unterstützende Community: Gemeinsam
Herausforderungen in privaten und beruflichen Beziehungen
meistern Hier erfährst du mehr über das Authentic Empowerment
Network: https://thomasbroeker.com/aen Ich würde mich freuen,
dich dabei zu haben und gemeinsam mehr Verbundenheit zu erleben!
2) Einzelcoachings per Zoom oder Telefon Ich habe ein paar
Einzelcoachingplätze für individuelle Begleitung. Bei Interesse
schreib mir gerne eine Mail an hallo@thomasbroeker.com. Schön,
dass es dich gibt! Und falls du gerade in einem Burnout bist,
wünsche ich dir von Herzen, dass es dir wieder schnell besser
geht. Es braucht Zeit, und es ist möglich. :)