#86 Yoga im Alltag: Patanjalis Weisheiten für innere Ruhe

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch die
Lehren des großen Yoga-Meisters Patanjali und zeige dir, wie diese
zeitlosen Weisheiten dir helfen können, selbst in stressigen Zeiten
deine innere Balance zu bewahren. Was erwartet dich? Die Weisheit
des Anfangs: Entdecke, warum Patanjali mit "Atha yoga anushasanam"
beginnt und was es bedeutet, dass Yoga immer im Jetzt beginnt.
Zur-Ruhe-Bringen des Geistes: Verstehe die Bedeutung von "Yoga
chitta vritti nirodhah" und wie du diese Praxis in deinen Alltag
integrieren kannst. Umgang mit den Wellen des Lebens: Erfahre, wie
die Metapher der Wellen dir helfen kann, emotionale Höhen und
Tiefen zu meistern. Praktische Tipps: Atemübungen, Asanas und
ätherische Öle, die dir helfen, auch in herausfordernden Momenten
ruhig und zentriert zu bleiben. Ätherische Öle für mehr Balance
Ravintsara: Unterstützt dich dabei, auch in schwierigen Zeiten
durchzuatmen und Ruhe zu finden. Patchouli: Verbindet dich mit der
Erde und hilft dir, trotz tosender Wellen um dich herum fest zu
stehen. Tulsi: Bringt deine Stimmung ins Gleichgewicht und hilft
dir, gelassen durch die Phasen des Lebens zu gehen. Mein Podcast
bietet dir wertvolle Einsichten und praktische Anleitungen, um die
Weisheiten des Yogasutra in deinem modernen Alltag zu leben. Lass
dich inspirieren, bleib ruhig im Geist und erlebe, wie du mit
beiden Füßen fest auf der Erde stehen kannst, egal wie wild die
Wellen des Lebens um dich herum toben. Einatmen. Ausatmen. Lächeln.
Schalte ein und finde heraus, wie du durch Beobachten, Akzeptieren
und Gelassenheit deine Ups & Downs transformieren kannst.