Superpower Resilienz – Krisenfest aus eigener Kraft?

Resilienz, also die psychische Widerstandsfähigkeit im Umgang mit
Belastungen, ist ein gesellschaftliches Buzzword. Wir haben eine
vage Idee, was gemeint sein könnte, aber genau definieren können
wir den Begriff nicht. Instinktiv wissen wir: Resilient zu sein
könnte von Vorteil sein, denn gefühlt müssen wir ja auf immer mehr
Ebenen immer mehr Anforderungen bewältigen. „Das kann stressen“,
weiß Louisa Lilienkamp, Psychologin aus der Stabstelle Ressourcen
und Resilienz in der Pflege an der Uniklinik Münster. Genauso
stressen kann aber auch der Eindruck, dass ich zur Stärkung der
eigenen Resilienz mich und mein Leben möglichst optimieren muss und
dass Perfektionismus gleichzusetzen ist mit Resilienz. Warum „das
Leben der Anderen“ in den sozialen Medien unsere persönliche
Widerstandskraft nicht unbedingt stärkt und wieso es gut sein kann,
sich einzugestehen, einmal nicht mehr weiter zu wissen, das erklärt
Resilienz-Expertin Louisa Lilienkamp. Am Ende steht die Erkenntnis:
Resilienz ist wie ein Muskel, den man trainieren kann – aber
übertreiben sollte man es mit der Resilienz-Fitness am Ende auch
nicht.