#249 Psychologin Marlene Kollmayer: Warum viele Frauen unter dem Impostor-Syndrom leiden

Hochstapler, Schaumschlägerin, Möchtegern: Kennst du das Gefühl,
nicht wirklich zu wissen, was du tust? Jeden Moment als inkompetent
enttarnt zu werden, obwohl du objektiv erfolgreich bist?

Mit dieser Angst bist du nicht allein. Das Impostor-Syndrom
betrifft viele Menschen, darunter besonders viele Frauen, und
verursacht erheblichen Stress. Host Niki Löwenstein spricht
in dieser Folge mit der Bildungspsychologin Marlene
Kollmayer über die Ursachen und Mechanismen hinter diesem
Phänomen und wie man mit diesen Selbstzweifeln umgehen kann.

Sogar erfolgreiche weibliche Role Models, die auf der ganzen Welt
Erfolge feiern – wie Lady Gaga, Emma Watson oder Jessica Alba –
kennen das Gefühl, nichts zu können. Unsere Expertin erforscht als
Entwicklungs- und Bildungspsychologin das so genannten
Hochstapler-Syndrom wissenschaftlich.

Im Gespräch teilt sie Erkenntnisse und Strategien, um aufzuklären
und Betroffene mit praktischen Informationen zu unterstützen. Sie
beleuchtet psychologische Hintergründe, Ursachen und Auswirkungen
des so genannten Impostor-Syndroms und gibt Tipps, um den inneren
Kritiker zu zähmen.

Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen: 
·      Was Michelle Obama mit Hochstapelei
zu tun hat
·      Wo gesunde Selbstkritik aufhört und
Impostor beginnt
·      Warum Menschen mit Impostor-Syndrom
auch Angst vor Erfolgen haben
·      Welche spezifischen Kennzeichen die
Wahrscheinlichkeit erhöhen, selbst betroffen zu sein
·      Warum es hilft, sich in die beste
Freund/in hineinversetzen

Show Notes:
Fragebogen Impostor „Clance IP
Scale”https://paulineroseclance.com/pdf/IPTestandscoring.pdf
  https://self-compassion.org/  

Wissenschaftliche Artikel von Marlene Kollmayer
“Buffering Impostor Feelings with Kindness: The Mediating Role of
Self-compassion between Gender-Role Orientation and the Impostor
Phenomenon”  

“Impostors Dare to Compare: Associations Between the Impostor
Phenomenon, Gender Typing, and Social Comparison Orientation in
University Students”

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