#042 Autogenes Training (Schwere-, Wärme-, & Atemübung)

Hey, schön dass du da bist!


In dieser Folge habe ich die Schwere-, Wärme- und Atemübung des
Autogenen Trainings für dich eingesprochen.
Solltest du noch keine Kontaktpunkte mit der Entspannungsmethode
gesammelt haben, so höre dir gerne auch die vorherige Folge
(#041) an, in der ich dir das Autogene Training auf theoretischer
Ebene etwas näher bringe.


Ansonsten wünsche ich die eine wunderbare Zeit der Entspannung.


Viel Freude beim Hören.


Alles Liebe
Deine Jessica


P.s.: Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine
positive Bewertung meines Podcast :-).


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