#03 – Was ist überhaupt ein Zwangsgedanke und woran erkenne ich ihn?

In dieser Folge unterhalten wir uns über Zwangsgedanken und deren
typische Erkennungsmerkmale. Wir gehen darauf ein, inwiefern sich
aufdringliche Gedanken, wie sie alle Menschen von Zeit zu Zeit
erleben, von Zwangsgedanken unterscheiden. Wir sprechen darüber,
dass Zwangsgedanken nicht nur in sprachlicher Form, sondern auch
als Bildern, Videosequenzen, Empfindungen und Erinnerungen in
Erscheinung treten können. Ebenso zeigen wir auf, was gesunde von
zwanghaften Zweifeln unterscheidet.


Stichworte:
Zwangsgedanken, aufdringliche Gedanken, starke Emotionen, ACT,
zwanghafte Zweifel


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In diesem Podcast dreht sich alles ums Thema „Zwangsstörungen“.
Irena Mikic und Fabian Hollenstein teilen hier ihre langjährigen
Erfahrungen und geben praktische Tipps und Tricks, um besser mit
Zwängen umgehen zu können.


In den Folgen werden auch Zuhörer-Fragen beantwortet. Allfällige
Fragen können gerne jederzeit über die E-Mailadresse
"podcast@zwangspause.ch" eingereicht werden.


Irena Mikic, Pflegefachfrau und Autorin, arbeitete mehrere Jahre
auf einer Psychotherapiestation für Zwangsstörungen. Mehr über
Irena:
https://www.irenamikic.com


Fabian Hollenstein, Coach und Betroffener, litt viele Jahre unter
einer Zwangsstörung. Heute unterstützt er andere Betroffene. Mehr
über Fabian:
https://www.zweifelsfrei.ch


Hinweis: Das Hören des Podcasts ersetzt weder einen Arztbesuch,
noch eine Therapie.