Zero Sugar Podcast – #005 Darmgesundheit

In den letzten 10 Jahren ist kaum ein Organ so in den Mittelpunkt
geraten, wie unser Darm und seine bis zu 100 Billionen Bakterien.
Allein in den letzten 2 Jahren sind unglaublich viele neue
Erkenntnisse aus Studien gewonnen worden, die man heute direkt in
den Alltag einfließen lassen kann. Aber es gibt noch viele Fragen.
Wie hält man seine Bakterien bei Laune? Was ist der Unterschied
zwischen Prä- und Probiotika? Was soll man nach einer
Antibiotikagabe tun? Sind die Bakterien für eine starkes
Immunsystem verantwortlich? Kann ein gesunder Darm Depressionen
verhindern? Wie sieht eine regelmäßige, gesunde Ernährung für den
Darm und damit für den Körper aus? Gilt der Satz, "Du bist, was Du
isst?" ? Ein sehr spannendes Thema, mit vielen Tipps für den
täglichen Gebrauch. Wir tauchen ab und sehen uns das Ganze mal
genau an. Viel Spaß beim Zuhören. Wenn Dir diese Folge gefallen
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