Zurück in die Gegenwart durch achtsames Essen

Bist du es leid, ständig in Gedanken versunken zu sein und die
schönen Momente des Lebens zu verpassen? Du sehnst dich danach, der
ständigen Hektik zu entfliehen und die schönen Momente des Lebens
bewusst zu genießen? In der heutigen Episode zeige ich dir eine
einfache Übung, wie du deine 5 Sinne nutzt, um achtsamer zu essen
und so zurück in die Gegenwart zu finden. Natürlich gibt es wieder
eine Anekdote aus meinem Leben. Freue dich dieses Mal auf die
Schnitzelgeschichte, die verdeutlicht, wie wichtig es ist, bewusst
und achtsam zu essen. Melde dich jetzt für die [Live Mentoring
Session ](https://yvonnepartes.activehosted.com/f/35)am 16. Juli um
19 Uhr an und erhalte dein kostenloses Workbook mit zusätzlichen
Übungen und Inspirationen! Gemeinsam mit mir und anderen
Teilnehmern nimmst du unter Anleitung ein Essen deiner Wahl zu dir,
um Achtsamkeit mit allen 5 Sinnen zu üben. [Hier kannst du dich
anmelden](https://yvonnepartes.activehosted.com/f/35) Empfohlene
Podcastfolge zum Thema Ernährung: [Die vier Arten der Nahrung für
mehr Wohlbefinden und
Glück](https://audio.podigee-cdn.net/1498572-m-ff7e5c8afacc191aae04aef9e32e7576.mp3?source=feed)
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