#2: Wie sich Stressemotionen in deinem Körper festkrallen – Kontrolle über Körper & Geist

Ein herzliches Willkommen bei Seelenflüstern! Heute tauchen wir
ein in ein hochaktuelles Thema: Wie sich Stressemotionen in
deinem Körper festkrallen und Körper & Geist kontrollieren.
Stell dir vor, du bist auf einer Wanderung und plötzlich hörst du
ein leises Knurren. Dein Körper spannt sich an – eine natürliche
Reaktion auf potenzielle Gefahr. Doch was passiert, wenn dieser
Alarmzustand nicht mehr abschaltet?


Wir erkunden die faszinierende Welt der Stressphysiologie und
entdecken, wie Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol wirken.
Du erfährst, wie chronischer Stress deine Gesundheit
beeinträchtigen kann und warum es so wichtig ist, den
Parasympathikus zu aktivieren – dein "Bremspedal" im Körper.


In dieser Folge teile ich wissenschaftliche Erkenntnisse und
praktische Techniken wie Autogenes Training und Progressive
Muskelentspannung, die dir helfen können, den Teufelskreis von
Stress zu durchbrechen. Gemeinsam finden wir Wege, wie du deine
Vitalität und Balance wiederherstellen und ein erfülltes Leben
führen kannst.


Lass uns zusammen herausfinden, wie du die Kontrolle über deinen
Körper und Geist zurückgewinnen kannst. Ich danke dir, dass du
dir die Zeit nimmst, dieser Folge zuzuhören und hoffe, sie
inspiriert und unterstützt dich auf deinem Weg zu einem
entspannteren Leben.