#6 "So wie du atmest, so lebst du" - Breathwork mit Betti

In dieser Episode von Facettenreich begrüße ich Betti, um das
transformative Thema Breathwork zu erkunden. Gemeinsam tauchen wir
in die Welt des bewussten Atmens ein und entdecken wie diese Praxis
unser Leben tiefgreifend verändern kann. Betti erklärt, was
Breathwork ist und wofür es gut ist. Wir sprechen darüber, wie
bewusstes Atmen für viele Minuten den Körper mit Sauerstoff flutet,
uns in uns selbst abtauchen lässt und Zugang zu unserem
Unterbewusstsein sowie zu Blockaden schafft. Durch das Atmen können
eingeschlossene und unterdrückte Emotionen hochgeholt werden und
anschließend abfließen, eine tiefe Verbindung zum Körper aufgebaut
und das Nervensystem reguliert werden. Breathwork fördert Fokus,
Entspannung und erweitert das Stresstoleranzfenster. Erfahre, wie
du durch Breathwork zum Kapitän deines Lebens wirst und zu dir
selbst nach Hause kommst. Wir beleuchten die unterschiedlichen
Arten von Breathwork und wie eine Breathwork-Session ablaufen kann.
Am Ende der Episode führt Bettina uns durch eine kurze Übung zu
Breathwork für den Alltag oder den Start in den Tag. Diese einfache
Praxis kann dir helfen, mehr Klarheit, Ruhe und Fokus Hier findest
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