Muss man wissen: Unterschied Bewegung und Training

Kennst Du den Unterschied zwischen "Bewegung" und "Training"?
Warum das sehr wichtig für Deine langfristige Gesundheit ist und
was das konkret bedeutet, sehen wir uns in dieser feinen
ROC-TV-Folge an. Die wichtigsten Stellen in diesem Video: 00:00 -
Intro 00:55 - Meine Vorstellung und warum ich das mache 02:41 -
Die 4 Säulen der Gesundheit 06:24 - Reicht die Bewegung in der
Arbeit? 07:57 - Spazieren, Radfahren, Nordic Walking 11:19 - Die
3 Faktoren von Training 16:44 - Bewegung vs. Training Ich freue
mich auf Dein Feedback dazu und sende feinste Grüße, Chris "The
ROC" #rocsports #rocprinzip #bewegung





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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes,
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ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports